Il benessere di non essere acidi. Cercherò di scrivere alcuni concetti che abbiamo condiviso insieme in questi anni, in modo semplice, breve. Non sono un medico, ma una maestra di yoga, studiosa onesta di funzionalità del nostro corpo, con un approccio orientale, basando la mia ricerca nell’Auyrveda e nella Medicina Tradizionale Cinese, […]
PRANAYAMA SURYA-CHANDRA a narici alternate Questa Tecnica di respirazione dello Yoga, Surya-Chandra Pranayama, riequilibra l’Energia Vitale. Ristabilisce l’equilibrio del PH nel nostro corpo. Calma la mente agitata, allevia il mal di testa, placa i primi sintomi di raffreddore e di malessere, favorisce un buon metabolismo, porta equilibrio al ritmo sonno-veglia. Preparate l’ambiente e […]
PRIMO: MUOVERE IL NOSTRO CORPO DANZARE (10 minuti): prepara una stanza con un po’ di spazio e metti alcuni brani musicali che ti piacciono e che ti aiutino a danzare. Inserisci una musica di quando da adolescente andavi a ballare. Una musica pop sarebbe l’ideale, e lasciati ballare come se tu avessi 16 anni. Balla […]
PRIMO: MUOVERE IL NOSTRO CORPO ‘’Lodo la danza perché libera l’uomo dalla pesantezza delle cose e lega l’individuo alla comunità. Lodo la danza che richiede tutto, che favorisce salute e chiarezza di spirito, che eleva l’anima. ’’ Sant’Agostino Prima ancora di parlare, il bambino canta e balla, il bambino che siamo stati e che […]
Il Trattamento Shiatsu sul Corpo aiuta a contrastare gli squilibri generali, le tensioni muscolari e articolari, malessere, problemi del metabolismo, mal di testa, stress. Lo Shiatsu è un Trattamento che riattiva l’Energia Vitale e ci riporta in Equilibrio. Le basi dello Shiatsu nascono dalla Filosofia e dalla Medicina Tradizionale Orientali, che considerano ogni Forma reale […]
Tutte le antiche Culture, dall’Ayurveda che ha origini 5.000 anni fa, agli Antichi Egizi, agli Aztechi, ai Nativi Americani, alla Medicina Tradizionale Cinese, al Tao Giapponese, al Buddhismo, conoscevano ed usavano specifiche Tecniche di Respirazione per ottenere Guarigione e Ringiovanimento. Le Tecniche di Pranayama appartengono alla Cultura Indiana dell’Ayurveda, e sono inserite nella Pratica […]
Anima sana in Corpore sano. Yoga per benessere totale Chi sono io in realtà? Sono solo un Corpo? Sono solo un Corpo e una Mente? Sono un Corpo, provvisto di una Mente, guidato da una Coscienza? Come posso vivere in salute e gioia tramite questi tre potenti strumenti? Vieni allo Stage: Riequilibrio Corpo e […]
Perché con la Musica di Beethoven il pane lievita meglio e il suo sapore è migliore? Come mai con 30 minuti di ascolto di certi brani di Musica Classica, si ottiene lo stesso effetto di una somministrazione di 10 mg di Valium? Cosa succede dentro di noi quando ascoltiamo una determinata Melodia e ci sentiamo […]
Come mai ci sentiamo stanchi, stressati e sempre in tensione? Perché non riusciamo a trovare un momento di pausa, uno spazio nostro nel quale fermarsi e ascoltare cosa vogliamo veramente? Perché a volte non sappiamo dire cosa vogliamo veramente? Cosa possiamo fare di più di quello che facciamo già, per sentirci soddisfatti e in pace? […]
Hai male di schiena, dolori alla cervicale, male alle spalle? Ti senti stanco, senza energia, in continua tensione e nello stress? I benefici dello Yoga, approvati dalla Comunità Scientifica Medica, portano a ritrovare salute e benesssere. I sintomi del nostro tempo sono legati ad uno stile di vita frenetico, difficile da cambiare. La velocità con […]