Orari-Tariffe

Orari dei Corsi del Centro Yoga in Bolognina a Bologna.
Scegli il giorno e l’ora che preferisci per la tua lezione.
Contattaci, ti aspettiamo.

Attenzione, sono confermati i Corsi on-line fino a … chi può dirlo!

Lunedì

  • 17,00-18,10 B.P. in sede
  • 19,00-20,10 YOGA ON LINE

Mercoledì

  • 17,00-18,10 B.P. ON LINE
  • 19,00-20,10 B.P. ON LINE

Giovedì.

  • 16,40-17,50 YOGA in sede
  • 18,15-19,25 B.P. in sede

Sabato

  • 19,00-20,10 YOGA ON LINE

Corso

HATHA YOGA

Benessere Corpo Mente
per una Schiena felice

la Colonna Vertebrale ha un ruolo centrale nella nostra salute e nell’ Equilibrio di Corpo e Mente. Una Schiena sana e flessibile è una Schiena felice che ci dona Benessere profondo. Scopri come con questo Corso di Hatha Yoga per una Schiena Felice puoi ritrovare Benessere, Equilibrio e la tua Vitalità Naturale.

Il Metodo: Hatha Yoga classico della Tradizione Indiana selezionando le Asana specifiche e il Pranayama per migliorare la nostra salute partendo dalla Schiena.

Perchè: tensioni, blocchi e rigidità generali, che causano dolori di schiena,di cervicale, di spalle, di collo, di articolazioni, dolori e blocchi posturali, stress, gonfiori, insonnia e tensione generale.

Consigliato: a chi ha facilità a piegarsi e flettersi.

Benefici:
corpo più sano e flessibile 
allungamento dei muscoli

postura corretta
curare il male di schiena
equilibrio corpo e mente
salute e buonumore
leggerezza e vitalità
benessere profondo

Corso

BENESSERE POSTURALE

Riequilibrio Posturale
ridare Fluidità al movimento

il nostro Sistema Muscolare è il primo a inviarci segnali di rigidità e di tensioni. Ritrovare salute, leggerezza nel movimento e Benessere nel nostro Corpo significa riportare Fluidità e morbidezza. Scopri questa particolare Disciplina, dolce ed efficace, in grado di riassettare la postura e il tuo Equilibrio  Energetico.

Il Metodo: pratica di esercizi morbidi da Tecniche Dolci di Riequilibrio Muscolare completate da Riequilibrio Energetico sulla base dei Meridiani dalla Pratica Shiatzu.

Perchè: squilibri generali del nostro corpo che causano tensioni, gonfiori, rigidità del nostro corpo, ritenzione idrica, male di schiena, squilibri e problemi posturali, dolori e malattie stagionali.

Consigliato: a chi ha qualche difficoltà a piegarsi e a flettersi.

Benefici:
scioglie i dolori di schiena
toglie le tensioni a collo e spalle
attivazione di
energia vitale
riallineamento postura naturale
eliminazione ritenzione idrica

consapevolezza e armonia
equilibrio energetico
totale benessere

Corso

MEDITAZIONE

Armonia Corpo Mente
rigenera la Forza Vitale

il nostro Corpo ci avverte che viviamo di corsa e in tensione, quando perde l’Equilibrio. Ritrovare Benessere e Gioia di vivere è una meta che passa anche tramite il Respiro e la pace della Mente. Scopri la  Meditazione dalla tradizione dello Yoga per rigenerare la Forza Vitale di Corpo e Mente e vivere in Armonia.

Il Metodo: dalla tradizione classica dello Yoga Indiano, attivi l’Energia vitale, per praticare varie Tecniche di  Meditazione e ritrovare equilibrio e respiro.

Perchè: tensioni a causa di vita sedentaria e/o vita troppo frenetica, dolori generali, pesantezza, mancanza di vitalità, stanchezza, insonnia, mancanza di chiarezza di pensieri, stress.

Consigliato: a chi cerca Benessere totale Corpo Mente.

Benefici:
miglioramento del metabolismo
scioglie le tensioni
chiarezza di pensiero
riattiva la forza vitale
allontana lo stress
riequilibrio corpo-mente
tonifica l’attività celebrale
riporta allegria e pensieri positivi

Tutte le informazioni che ti servono

Orari-Tariffe

Cosa ti serve a lezione:

  • Abbigliamento comodo e calze di cotone
  • Un asciugamano grande da mettere sul tappetino
  • Una coperta da mettere sotto la testa
  • Il tappetino te lo diamo noi
  • ON LINE

    Costo Iscrizione 2021 on line
    Il costo di Iscrizione on line è di € 10,00

    Corso Settimanale Yoga Schiena On-line
    Il 1°Modulo Stagionale on-line 2021 include 22 sedute, dal 1 marzo al 17 settembre.
    Il costo di ogni seduta è di €10,00.
    L’iscrizione è per il Modulo completo.

    Corso Settimanale Benessere Posturale On-line
    Il 1°Modulo Stagionale on-line 2021 include 22 sedute, dal 1 marzo al 17 settembre.
    Il costo di ogni seduta è di €15,00.
    L’iscrizione è per il Modulo completo.

    Meditazione on-line
    I Cicli di Meditazione on-line comprendono un pacchetto di sedute, a venerdì alterni.
    Il costo di ogni seduta è di €10,00.

    L’iscrizione è per il Ciclo completo.
    Guarda il calendario delle sedute nel Sito alla pagina Meditazione.

     

    IN SEDE
    Le sedute in Sede costano €15,00.
    Rimane confermato il 1 Modulo Stagionale di 22 sedute.

    Iscrizione annuale in sede
    Iscrizione annuale in sede €19,00

    Sedute Individuali in Sede
    Iscrizione annuale €19,00
    La Seduta Individuale costa € 50,00.

    Pagamenti
    I pagamenti sono tramite Bonifico Bancario o in contanti

    Recupero lezioni perse
    E’ possibile recuperare le lezioni perse concordando data e orario in base alla disponibilità dei posti.
    Importante: avvertire dell’assenza almeno due giorni prima per accedere al recupero.
    I recuperi dovrebbero essere fatti all’interno del Modulo stagionale.

    NOTE:

    • CC19 significa CostoCovid-19, ahimè.
      E’ un contributo, per le sedute in Sede, per il servizio di:
      un sacco monouso in cui riporre le scarpe, guanti a disposizione, Gel mani a disposizione, spray alcoolico a disposizione, igienizzazione ad ogni cambio di Corso.

    Namaste’!

  • Piccole regole di convivenza.

    • Sicurezza Covid-19. Tutte le norme pubblicate all’interno del Centro. clicca qui!
    • Recupero Lezioni perse. Tutte le lezioni perse si possono recuperare entro il Modulo di Iscrizione, concordano i recuperi con l’insegnante. Comunica la tua assenza due giorni prima, per potere accedere al recupero.
    • Abbigliamento. Si richiede di indossare un paio di calze di cotone. Perché: la buona convivenza nasce dal rispetto degli altri e di sé stessi.
    • Pagamenti. I pagamenti vengono richiesti alla prima lezione del periodo di iscrizione. Come: pagando direttamente in contanti, oppure con bonifico bancario.
    • Puntualità. Le lezioni iniziano all’orario prestabilito. Nel caso di ritardo o assenza, si prega di avvertire l’insegnante.
    • Lezioni di prova. La lezione di prova costa € 15,00.

    Grazie a tutti per condividere queste piccole regole.

    Namastè!

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