Orari dei Corsi del Centro Yoga in Bolognina a Bologna.
Contattaci, ti aspettiamo.
Si riparte dal 16 settembre
ti aspettiamo!
Lunedì
- 16,00-17,00 Individuale
- 17,30-18,40 G.P. sede
- 19,30-20,30 YOGA on line
Martedì
- 9,00-10,10 G.P. on line
Mercoledì
- 16,30-17,40 G.P. sede
- 18,20-19,30 G.P. sede
- 19,50-21,00 YO/G.P. sede
Giovedì.
- 9,30-10,30 Individuale
- 16,30-17,40 YOGA sede
- 18,20-19,30 G.P. sede
Sabato
- 11,00-12,00 G.P. sede
- 17,00-18,00 Recuperi
Corso
HATHA YOGA
la Colonna Vertebrale ha un ruolo centrale nella nostra salute e nell’ Equilibrio di Corpo e Mente. Una Schiena sana e flessibile è una Schiena felice che ci dona Benessere profondo. Scopri come con questo Corso di Hatha Yoga per una Schiena Felice puoi ritrovare Benessere, Equilibrio e la tua Vitalità Naturale.
Il Metodo: Hatha Yoga classico della Tradizione Indiana selezionando le Asana specifiche e il Pranayama per migliorare la nostra salute partendo dalla Schiena. Ascolto del corpo, respirazione e rilassamento completano la pratica.
Perchè: tensioni, blocchi e rigidità generali, che causano dolori di schiena, di cervicale, di spalle, di collo, di articolazioni, dolori e blocchi posturali, stress, gonfiori, insonnia e tensione generale.
Consigliato: a chi ha facilità a piegarsi, flettersi e al movimento in piedi.
Benefici:
corpo più sano e flessibile
allungamento dei muscoli
postura corretta
curare il male di schiena
equilibrio corpo e mente
salute e buonumore
leggerezza e vitalità
benessere profondo
Corso
GINNASTICA PRANAPOSTURALE®
il nostro Sistema Muscolare è il primo a inviarci segnali di rigidità e di tensioni, causate da posture errate o da stress. Ritrovare salute, leggerezza nel movimento e Benessere nel nostro Corpo significa riportare Fluidità e morbidezza. Scopri questa Disciplina in grado di riassettare postura ed Equilibrio Energetico.
Il Metodo: la Ginnastica PranaPosturale® si basa sulla pratica del metodo Mezieres perfezionato con Pranayama e Dharana dello Yoga, per ritrovare Equilibrio e Benessere corpo e mente. Ascolto del corpo, respirazione e rilassamento completano la pratica.
Perchè: squilibri generali del nostro corpo che causano tensioni, patologie della colonna vertebrale, rigidità delle articolazioni, ritenzione idrica, male di schiena, squilibri e problemi posturali, dolori e stress.
Consigliato: a chi ha qualche difficoltà a piegarsi e a flettersi.
Benefici:
toglie il mal di schiena
scioglie tensioni a collo e spalle
attivazione di energia vitale
riallineamento postura naturale
eliminazione ritenzione idrica
consapevolezza e armonia
libera diaframma e respiro
totale benessere
Corso
MEDITAZIONE
il nostro Corpo ci avverte che viviamo di corsa e in tensione, quando perde l’Equilibrio. Ritrovare Benessere e Gioia di vivere è una meta che passa anche tramite il Respiro e la pace della Mente. Scopri la Meditazione dalla tradizione dello Yoga per rigenerare la Forza Vitale di Corpo e Mente e vivere in Armonia.
Il Metodo: dalla tradizione classica dello Yoga Indiano e dei Monaci Buddhisti, la pratica si basa su movimento iniziale di Yoga, tecniche di Pranayama, Mantra dei suoni, Meditazione guidata, per concludersi con la Meditazione nel Silenzio.
Perchè: tensioni a causa di vita sedentaria e/o vita troppo frenetica, dolori generali, pesantezza, mancanza di vitalità, stanchezza, insonnia, mancanza di chiarezza di pensieri, stress.
Consigliato: a chi cerca Benessere totale Corpo Mente.
Benefici:
miglioramento del metabolismo
scioglie le tensioni
chiarezza di pensiero
riattiva la forza vitale
allontana lo stress
riequilibrio corpo-mente
tonifica l’attività celebrale
riporta allegria e pensieri positivi
Cosa ti serve a lezione:
- Abbigliamento comodo e calze di cotone
- Un telo grande da mettere sul tappetino
- Una coperta di pile da mettere sotto la testa
- Il tappetino te lo diamo noi
-
2° Modulo aut/inv 2024/25
dal 23 settembre al 28 febbraio
totale 20 sedute————————–
ON LINE
Costo Iscrizione annuale on line
Iscrizione annuale on line €10,00Corso Settimanale Yoga Schiena On-line
Il 2°Modulo Stagionale on-line 2024/25 include 20 sedute
Il costo di ogni seduta è di €10,00.
L’iscrizione è per il Modulo completo.Corso Settimanale Ginnastica PranaPosturale® On-line
Il 2°Modulo Stagionale on-line 2024/25 include 20 sedute
Il costo di ogni seduta è di €15,00.
L’iscrizione è per il Modulo completo.Meditazione on-line
I Cicli di Meditazione on-line comprendono un pacchetto di sedute, a settimane alterne.
Il costo di ogni seduta è di €10,00.
L’iscrizione è per il Ciclo completo.
Calendario delle sedute nel Sito alla pagina Meditazione.—————————————–
IN SEDE
Corso settimanale Yoga Schiena
Corso settimanale Ginnastica PranaPosturale®
Il 2°Modulo Stagionale 2024 include 20 sedute
Il costo di ogni seduta è di €15,00.
L’iscrizione è per il Modulo completo.Laboratorio Riprogrammazione Posturale
Il Laboratorio di tre ore circa, incluso nel percorso Benessere schiena del Modulo Stagionale, costa €45,00.Costo Iscrizione annuale in sede
Iscrizione annuale in sede €19,00Sedute Individuali in Sede
La Seduta Individuale costa €50,00.Stage Liberi in sede
Lo Stage libero consiste in due ore di pratica di Yoga o Ginnastica PranaPosturale®, a tema. In date programmate, nel pomeriggio dalle 16,00 alle 18,00, costa €35,00.
Calendario in sede——————————————
Pagamenti
I pagamenti sono tramite Bonifico Bancario o in contantiRecupero lezioni perse
Importante: se avverti dell’assenza almeno due giorni prima, permetti di organizzare i recuperi tuoi e dei tuoi compagni.
Ogni lezione persa si può recuperare, con disponibilità dei posti.
Dipende sempre da noi!Lezioni di prova
La lezione di prova di gruppo costa €16,00.
La lezione di prova individuale costa €50,00.NOTE:
- In Sede è confermato il costo in aggiunta di €1,00 per seduta.
Contributo per il servizio di:
un sacco monouso in cui riporre le scarpe, guanti a disposizione, Gel mani a disposizione, spray alcoolico a disposizione, igienizzazione ad ogni cambio di Corso.
Namaste’!
- In Sede è confermato il costo in aggiunta di €1,00 per seduta.
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Piccole regole di convivenza.
- Sicurezza Covid-19. Sanificazione, sacco scarpe, gel mani, spogliatoio personale, distanza tra le persone sono confermate.
- Recupero Lezioni perse. Tutte le lezioni perse si possono recuperare, concordando giorno e ora.
Comunica la tua assenza due giorni prima, per poter accedere al tuo recupero e permettere quello degli altri.
Le assenze comunicate all’ultimo momento, entrano nella lista d’attesa dei recuperi. - Abbigliamento. Si richiede di indossare un paio di calze di cotone. Perché: la buona convivenza nasce dal rispetto di sé e degli altri.
- Pagamenti. I pagamenti sono tramite Bonifico Bancario o in contanti. Per il Modulo stagionale il pagamento è in due rate: una ad inizio Corso ed una a metà Corso.
- Puntualità. Le lezioni iniziano all’orario prestabilito. Nel caso di ritardo o assenza, si prega di avvertire l’insegnante.
- Lezione di prova. La lezione di prova di gruppo costa €16,00.
Grazie a tutti per condividere queste piccole regole.
Namastè!
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