Elegante scivola sull’acqua, la bellezza del cigno, regale, con il suo lungo collo ad esse.

I Principi e le Leggi di base della Colonna Vertebrale

Principi di base della nostra Schiena:

1 la colonna vertebrale è il principale sostegno del nostro corpo.
2 la colonna vertebrale ha una forma ad ESSE, cioè presenta delle curve.
3 le curve fisiologiche della colonna vertebrale ci permettono di camminare, sederci, sdraiarci, muoverci, vivere.
4 la colonna vertebrale senza le sue curve fisiologiche (rettifficata), oppure con le curve inverse o troppo accentuate (patologiche), causa dolori e limiti al movimento del corpo.
5 la colonna vertebrale è sorretta nel movimento dai dischi intervertebrali.
6 la colonna vertebrale contiene il Midollo Spinale da cui si diparte il Sistema Nervoso.
7 la colonna vertebrale è connessa a tutti gli organi vitali.
8 la colonna vertebrale è connessa a tutte le catene muscolari del corpo.
9 la colonna vertebrale è strettamente legata al diaframma, quindi al nostro respiro. 

Ogni principio viene approfondito nei nostri Corsi e Laboratori.

Leggi di base per il Benessere della  Schiena:

1 mantenere le curve fisiologiche naturali della colonna vertebrale
2 conservare la struttura naturale dei dischi intervertebrali
3 portare i nostri muscoli alla loro naturale lunghezza e fluidità
4 conoscere e liberare il nostro meraviglioso diaframma

Quattro leggi per la salute della Schiena, del nostro Corpo, della nostra Vita. Semplici da imparare e da ricordare.
Per metterle in pratica, probabilmente dovremmo cambiare tanto delle nostre abitudini.

Per guarire la mia Ernia Discale Lombare, nel 2003, ho imparato a conoscere la mia Colonna Vertebrale, la mia Schiena, i miei Muscoli.
Grazie ai miei due Maestri, Paola e Rajes, ho iniziato il percorso di Cura.

Oggi, anche io sono Istruttore di Ginnastica Dolce, di Ginnastica Posturale e di Yoga per la Schiena, con la gratitudine di chi è guarito da una patologia grave della Colonna Vertebrale.
Insegno le stesse Tecniche dei miei meravigliosi Maestri, che ho potuto ampliare e completare con l’esperienza, per aiutare le persone a ritrovare Benessere ed Equilibrio risolvendo i loro problemi di male di Schiena, male alle cervicali, male alle spalle, dolori al braccio e alla mano, male alle ginocchia, ai piedi, tensioni muscolari, contratture, sciatalgie, e lo stress relativo.

Prendersi Cura di sé è un percorso.
A volte siamo disponibili a fare questo percorso quando arriviamo al limite del baratro e non ce la facciamo più. Io ho proprio fatto così.
E va bene, perché ogni momento è giusto per iniziare.

Prevenire è meglio, ci evita di arrivare al baratro, e di potere avere una Vita piena e nel Benessere profondo.

Nel percorso della Cura di sé, dobbiamo scegliere la Qualità, cioè il Posto, il Maestro e il Corso che ci permettono di:
1 praticare gli esercizi giusti e corretti per la nostra Schiena
2 riportare fluidità ed allungamento ai nostri Muscoli, la base per le prime due Leggi di base
3 imparare ad ascoltare il nostro Corpo e conoscerlo
4 reimparare a respirare e a liberare il nostro meraviglioso diaframma
5 riscoprire il rilassamento del Corpo e della Mente
6 capire come muoverci nella Vita quotidiana, mantenendo i nostri Muscoli fluidi e morbidi

Scopri i nostri Percorsi per il Benessere della Schiena:

Corso Yoga per la Schiena
Corso Ginnastica Posturale
Corso di Meditazione
Laboratorio Riprogrammazione Posturale

Sono a disposizione per ogni tua domanda.
Puoi contattarmi per avere tutte le informazioni.

E che tutto in te sia gioia!