Stage Yoga e Benessere Posturale
Stage liberi
Due ore di pratica su di sè per :
– migliorare il lavoro su corpo e mente
– potere fare esperienza di Yoga o Benessere Posturale
– possibilità di lavorare su di sé per chi non riesce ad accedere ai Corsi settimanali
– fare pratica con una persona cara che si vuole invitare
– regalarsi due ore di benessere totale in tutto relax
Hatha Yoga e Benessere Posturale sono un percorso di Benessere per schiena, corpo e mente. I benefici di queste pratiche rendono il corpo più sano e flessibile, riportano equilibrio, salute e buonumore. Migliorano i problemi di male di schiena, cervicale, spalle, tensioni, stress, insonnia.
Stage Yoga
Due ore di pratica su di sè in totale relax.
- Asana per la flessibilità della schiena e delle articolazioni
- ascolto, Pranayama e Dharana per la consapevolezza
- tecniche di rilassamento guidato
Stage di Benessere Posturale
Due ore di pratica su di sè in totale relax.
- pratica per fluidità schiena, gambe e piedi
- ascolto e tecniche di respirazione per la consapevolezza
- rilassamento guidato prolungato
Lo Stage è programmato una domenica al mese, orario 16,00-18,00.
Per potere partecipare, contattaci.
Ti aspettiamo!
Calendario delle date degli Stage in sede!
Le mie lezioni sono il frutto di un lungo lavoro di pratica e conoscenza su di me e sulle altre persone. Particolarmente adatte a risolvere problemi posturali, di mal di schiena, male alle spalle, alla cervicale, alle articolazioni, di tensione nervosa e di rigidità fisica, stress.
Sono a disposizione per chi volesse approfondire la conoscenza dello Yoga. E’ possibile scrivermi una mail per avere informazioni, chiarimenti e iscriversi ai Corsi a ilcentrodolce@gmail.com.
Grazie e Om Shanti Shanti Shanti.
