BENEFICI:
- Riduzione dei livelli di ansia
- Gestione dello stress
- Prevenzione di burn out
- Miglioramento della concentrazione
- Aumento di lucidità e memoria
- Sviluppo della creatività
- Potenziamento della resistenza mentale e fisica
- Ottimizzazione nella gestione del tempo
- Fiducia nel portare a termine gli impegni
- Capacità di organizzarsi e chiarezza di obiettivi
- Efficacia nella comunicazione
- Miglioramento delle relazioni
- Capacità di collaborare con gli altri
- Benessere della salute generale
MINDFULNESS
L’origine della Mindfulness, che definiamo Attenta Presenza Consapevole, risale all’insegnamento dello Yoga, divulgato dai testi antichi, in particolare dallo ‘Yoga Sutra’ di Patanjali.
Viene poi sviluppata nel Buddhismo, con la pratica della presenza consapevole.
Nel 1979, il Dott. J.Kaban-Zinn struttura lo studio di questo antico sapere, in versione scientifica e contemporanea.
Il metodo ci guida all’essere presente nel corpo, nel pensiero, nel sé, nella vita, con consapevolezza attenta, felice e giocosa, abbandonando i giudizi limitanti.
Il mondo scientifico ha dimostrato che, come lo Yoga, è assolutamente efficace.
Come tutte le pratiche di benessere, coltivarla è un processo.
L’obiettivo è migliorare gli aspetti della vita, del lavoro, dello studio, delle relazioni, della comunicazione, imparando in modo pratico le azioni specifiche da fare.
Contattaci per valutare il tuo progetto di Mindfulness.
Siamo lieti di poter collaborare per il benessere della tua Azienda e dei suoi risultati.
Scrivi a:
ilcentroyogadolce@gmail.com