Pratica di Benessere schiena corpo mente.
Orari dei Corsi del Centro Yoga in Bolognina a Bologna.
Contattaci, ti aspettiamo.
Lunedì
- 17,30-18,40 G.P. sede
- 19,10-20,10 YOGA on line
Martedì
- 9,00-10,10 G.P. on line
Mercoledì
- 10,30-11,30 Individuale
- 16,30-17,40 G.P. sede
- 18,20-19,30 G.P. sede
- 19,45-20,50 YOGA sede
Giovedì
- 15,00-16,00 Individuale
- 16,30-17,40 YOGA sede
- 18,20-19,30 G.P. sede
- 19,45-20,50 G.P. sede
Sabato
- 11,00-12,00 Recuperi
e Prove di gruppo
G.P. è Ginn. Posturale
Cosa ti serve a lezione:
° Abbigliamento comodo e calze di cotone
° Un telo grande da mettere sul nostro tappetino
° Una coperta di pile da mettere sotto la testa
° Il tuo sorriso
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Modulo aut/inv 2025/26
Corso di 20 sedute e 1 Laboratorio
dal 22 settembre al 28 febbraio
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In sede 2 Corsi:
YOGA
e
Ginnastica Posturale
Il costo di ogni seduta è di € 16,00
Il Laboratorio di 3 ore costa € 45,00
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On line 2 Corsi:
YOGA
Il costo di ogni seduta è di € 10,00
Il Laboratorio di 3 ore costa € 45,00Ginnastica Posturale
Il costo di ogni seduta è di € 15,00
Il Laboratorio di 3 ore costa € 45,00
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Iscrizioni annuali:
In sede costa € 19,00
On line costa € 10,00
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Sedute individuali in sede:
La seduta individuale costa € 50,0
Con 4 sedute: costo x seduta € 45,00
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Stage liberi:
Stage libero, costo € 35,00
Gratuito per gli allievi iscritti,
vale come recuperi
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Sedute di prova in sede:
Seduta di prova di gruppo € 16,00
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Pagamenti:
Con Bonifico Bancario o in Contanti
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Meditazione:
in programmazione
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Grazie per la tua bella presenza .
Namastè!
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Piccole regole di convivenza.
- Sicurezza Salute. Sanificazione, sacco scarpe, gel mani, spogliatoio personale, distanza tra le persone sono confermate.
- Recupero Lezioni perse. Tutte le lezioni perse si possono recuperare, concordando giorno e ora.
Comunica la tua assenza due giorni prima, per poter accedere al tuo recupero e permettere quello degli altri.
Le assenze comunicate all’ultimo momento, entrano nella lista d’attesa dei recuperi.
Lo Stage stagionale, vale anche per recupero di lezioni perse. - Abbigliamento. Si richiede di indossare un paio di calze di cotone. Perché: la buona convivenza nasce dal rispetto di sé e degli altri.
- Pagamenti. I pagamenti sono tramite Bonifico Bancario o in contanti. Per il Modulo stagionale il pagamento è in due rate.
- Puntualità. Le lezioni iniziano all’orario prestabilito. Nel caso di ritardo o assenza, si prega di avvertire l’insegnante.
- Lezione di prova. La lezione di prova di gruppo costa €16,00.
Grazie a tutti per condividere queste piccole regole.
Namastè!
Corso
HATHA YOGA
la Colonna Vertebrale ha un ruolo centrale nella nostra salute e nell’ Equilibrio di Corpo e Mente. Una Schiena sana e flessibile è una Schiena felice che ci dona Benessere profondo. Scopri come con questo Corso di Hatha Yoga per una Schiena Felice puoi ritrovare Benessere, Equilibrio e la tua Vitalità Naturale.
Il Metodo: Hatha Yoga classico della Tradizione Indiana selezionando le Asana specifiche e il Pranayama per migliorare la nostra salute partendo dalla Schiena. Ascolto del corpo, respirazione e rilassamento completano la pratica.
Perchè: tensioni, blocchi e rigidità generali, che causano dolori di schiena, di cervicale, di spalle, di collo, di articolazioni, dolori e blocchi posturali, stress, gonfiori, insonnia e tensione generale.
Consigliato: a chi ha facilità a piegarsi, flettersi e al movimento in piedi.
Benefici:
corpo più sano e flessibile
allungamento dei muscoli
postura corretta
curare il male di schiena
equilibrio corpo e mente
salute e buonumore
leggerezza e vitalità
benessere profondo
Corso
GINNASTICA PRANAPOSTURALE®
il nostro Sistema Muscolare è il primo a inviarci segnali di rigidità e di tensioni, causate da posture errate o da stress. Ritrovare salute, leggerezza nel movimento e Benessere nel nostro Corpo significa riportare Fluidità e morbidezza. Scopri questa Disciplina in grado di riassettare postura ed Equilibrio Energetico.
Il Metodo: la Ginnastica PranaPosturale® si basa sulla pratica del metodo Mezieres perfezionato con Pranayama e Dharana dello Yoga, per ritrovare Equilibrio e Benessere corpo e mente. Ascolto del corpo, respirazione e rilassamento completano la pratica.
Perchè: squilibri generali del nostro corpo che causano tensioni, patologie della colonna vertebrale, rigidità delle articolazioni, ritenzione idrica, male di schiena, squilibri e problemi posturali, dolori e stress.
Consigliato: a chi ha qualche difficoltà a piegarsi e a flettersi.
Benefici:
toglie il mal di schiena
scioglie tensioni a collo e spalle
attivazione di energia vitale
riallineamento postura naturale
eliminazione ritenzione idrica
consapevolezza e armonia
libera diaframma e respiro
totale benessere
Corso
MEDITAZIONE
il nostro Corpo ci avverte che viviamo di corsa e in tensione, quando perde l’Equilibrio. Ritrovare Benessere e Gioia di vivere è una meta che passa anche tramite il Respiro e la pace della Mente. Scopri la Meditazione dalla tradizione dello Yoga per rigenerare la Forza Vitale di Corpo e Mente e vivere in Armonia.
Il Metodo: dalla tradizione classica dello Yoga Indiano e dei Monaci Buddhisti, la pratica si basa su movimento iniziale di Yoga, tecniche di Pranayama, Mantra dei suoni, Meditazione guidata, per concludersi con la Meditazione nel Silenzio.
Perchè: tensioni a causa di vita sedentaria e/o vita troppo frenetica, dolori generali, pesantezza, mancanza di vitalità, stanchezza, insonnia, mancanza di chiarezza di pensieri, stress.
Consigliato: a chi cerca Benessere totale Corpo Mente.
Benefici:
miglioramento del metabolismo
scioglie le tensioni
chiarezza di pensiero
riattiva la forza vitale
allontana lo stress
riequilibrio corpo-mente
tonifica l’attività celebrale
riporta allegria e pensieri positivi
Vuoi fare un Corso di Yoga personalizzato su di te? Contattaci per maggiori informazioni
Vuoi togliere il male di schiena, i dolori alla cervicale, i dolori alle articolazioni, i problemi posturali, di tensione, di insonnia, rigidità del corpo, squilibri, stress, gonfiori, ritenzione idrica?
Contattaci per prenderti cura di te!